Comment garder des cheveux sains pendant le Ramadan ?

Comment garder des cheveux sains pendant le Ramadan ?

Maintenir des cheveux en bonne santé pendant le Ramadan est aussi important que de prendre soin du reste du corps pendant le jeûne, parce que les cheveux sont généralement le reflet des conditions physiques.

Pendant le mois sacré du Ramadan, le jeûne nous apporte de nombreux avantages spirituels, émotionnels et physiques ; il aide également à purifier le corps des mauvais produits chimiques et des additifs alimentaires dans nos repas et nos boissons, ce qui est bien sûr très bénéfique et améliore vos cheveux et votre peau. Il est important de suivre les règles du Ramadan, mais comme le Ramadan arrive pendant les mois soleillés de cette année, il est donc indispensable de garder vos cheveux hydratés tout comme le reste du corps.

Par conséquent, chez Novesthetica, spécialiste en transplantation capillaire avec un cadre médical hautement qualifié et expérimenté dans la greffe de cheveux DHI et FUE, nous aimerions vous présenter plusieurs conseils de soins importants pour garder vos cheveux et votre corps en bonne santé et éviter toute chute de cheveux pendant ce mois béni.

Maintenez les niveaux d’eau de votre corps

Compensez l’eau perdue pendant les heures de jeûne avec des tisanes, ces boissons préserveront vos niveaux de liquide rafraîchiront votre corps. Evitez les boissons sucrées ou caféiné qui causent la déshydratation et d’autres problèmes tels que la migraine.

Vous pouvez essayer de l’eau de coco, elle hydrate le corps mieux que l’eau normale et est riche en minéraux et en électrolytes. Dans la plupart des cas, les athlètes professionnels l’utilisent comme un substitut naturel pour compenser à nouveau les ions perdus.

Mangez bien et sain

En raison de la longue période de jeûne, la suralimentation pendant l’iftar est très courante.  Cependant, vous devriez toujours choisir la nourriture de Ramadan la plus saine disponible. La consommation d’aliments salés et frits ne vous fait pas seulement perdre plus de liquides, mais ne vous donne pas non plus les nutriments dont votre corps a besoin.

Les cheveux ont besoin d’un bon équilibre en oméga 3, en acides gars essentiels et en vitamines pour rester forts et brillants. De plus, mélanger les dattes avec une tasse d’eau tiède, de citron et de gingembre pour rompre le jeûne peut éliminer les éléments nocifs dans les organes.

N’oubliez pas les fruits et légumes qui contiennent beaucoup de graines et de protéines. La pastèque contient 90% d’eau, c’est donc aussi un bon apport en liquide.

Prenez soin de vos cheveux

Les températures élevées, le jeûne et le taux d’humidité élevé sont nocifs pour vos cheveux, cela signifie que vous devez accorder plus d’attention et de soin pour les garder en parfait état.

De nombreuses marques de shampoing sur le marché contiennent des dérivés soufrés. Ces substances extraient les huiles naturelles des cheveux et les assèchent. Par conséquent, l’utilisation de produits cosmétiques sans soufre pendant le Ramadan est importante pour protéger les cheveux et les garder hydratés.

Autre astuce pour assurer les nutriments nécessaires aux cheveux serait un massage à l’huile de coco pour assurer l’hydratation de vos cheveux.

Puis-je me couper les cheveux pendant le Ramadan ?

Beaucoup de gens se demandent s’ils peuvent se couper les cheveux pendant le Ramadan. La réponse est oui, il n’y a aucune raison médicale ou religieuse de ne pas se couper les cheveux pendant ce mois sacré. Vous pouvez également changer de coiffure pendant le Ramadan.

Évitez les longues périodes d’exposition au soleil

Afin de maintenir vos activités pendant le jeûne, nous vous recommandons de rester à l’écart du soleil. Passez la journée dans un climat agréable et évitez les exercices intenses. Manger des fruits pendant le Ramadan est une bonne idée car ils contiennent suffisamment de liquides pour vous hydrater, vous et vos cheveux. Évitez le café et le thé, car ils provoquent la soif et la sécheresse. Pour booster votre énergie, buvez du jus de fruits dilués.

Ce sont des conseils importants pour garder vos cheveux et votre corps en bonne santé pendant le Ramadan. Enfin, l’équipe de Novesthetica vous souhaite un excellent Ramadan. Que ce mois sacré vous apporte la santé, la joie et la prospérité.

Source : Assia Hajouji, chargée de communication digitale

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